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体重 kg

身高 cm

计算结果

???请先输入您的身高和体重,然后点击“开始计算”!请注意:这个体重指数计算器是用来计算成年人的体重指数的,不能用来计算孩子的体重指数。

BMI评判标准

体重指数 其它风险情况 患病风险 风险管理策略
18.5≤BMI<24 腰围不超标无危险因素 一般 保持良好膳食和运动习惯 经常阅读健康教育材料,提高健康知识水平
24≤BMI<28 腰围不超标 无危险因素 增加 合理膳食,积极参加体力活动,至少维持体重不增加
腰围超标 不存在危险因素 改变生活方式,戒烟,少饮酒 合理膳食,减低脂肪和热量 加强运动,降低体重5%-10%
腰围超标 且存在危险因素 极高 改变生活方式,戒烟,酒,合理膳食,降低脂肪和热量,加强运动,降低体重5%-10% 针对危险因素进行处理
BMI≥28 腰围超标 且存在危险因素 极高 改变生活方式,戒烟,酒,合理膳食,降低脂肪和热量,加强运动,降低体重5%-10% 针对危险因素进行处理
腰围超标 不存在危险因素 改变生活方式,戒烟,少饮酒 合理膳食,减低脂肪和热量 加强运动,降低体重5%-10%
腰围不超标 不存在危险因素 增加 改变生活方式,戒烟,酒,合理膳食,降低脂肪和热量,加强运动,降低体重5%-10% 针对危险因素进行处理